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缺乏维生素c的症状:毛细管壁变脆
维生素C缺乏,导致胶原蛋白合成障碍,毛细血管完整性受到破坏,脆性和通透性增加,若对静脉施加一点压力时,毛细血管可破裂发送出血点,出血点数目越多反应毛细血管受损程度高。
建议:
蔬菜中很多绿色叶的菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C,比如: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜都是含vc,都可以多吃。
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缺乏维生素c的症状:免疫力下降
严重的患者,免疫力下降,特别容易感冒,牙龈出血,身上的伤口不容易愈合,肌肉纤维衰退,包括心肌衰退,浑身无力,如果不及时治疗的话,可能会带来其他的并发症,严重损伤其他的器官。
注意:
切记不可以乱吃维生素C。也不要随便吃,吃多了是有副作用的。建议在正规医院的医生指导下服用。
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