饭后二十分钟到一小时为喝酸奶的最佳时间。酸奶中的乳酸菌配合我们饭后胃里分泌出的胃酸结合，才能达到乳酸菌的生长要求，从而快速生长，令我们肠胃加快蠕动，调节体内所生菌的平衡，达到很好的脂肪分解，还能起到很好的减肥作用。
小贴士：当人吃撑后，酸奶就可以起快速消化的作用，但是需要在最佳时间内进行饮用，这样对促进肠胃蠕动会更见效。
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
小贴士：吃的太撑就随便走走，散散步也会对消食有很大作用，而且饭后散步也是一种养生的运动。
关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们
© 2019 亲亲宝贝网 版权所有 粤ICP备13041365号-2 网络视听许可证1911597号 增值电信业务经营许可证:粤B2-20070459
15:14
14:36
15:13
14:53
14:30
14:47
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！