学 学习可以使自己视野宽广、精力充沛、思想充实。脑子愈用愈灵活，因为大脑接受外界信息刺激越多，脑细胞就越旺盛发达，可延缓老年痴呆症的发生。马三立认为，学无止境，要活到老、学到老、用到老。正是这种勤奋的学习精神，使他老而不衰。
乐 自寻乐趣是马三立健康长寿的一个秘诀。随着老同志年龄的增长，更要有乐观、开朗、豁达的心态。如果整天忧心忡忡，愁这愁那，或牵挂一些小事，或遇到不愉快的事就大动肝火，必然违背了“平和”的养生原则，从而影响身心健康。马三立是个“乐天派”。上世纪50年代他被打成了“右派”，挨批斗、蹲牛棚都没有使他失去对生活的信心。他拿得起放得下，宠辱不惊。他曾说过：“养生之道不少，最重要的是心胸开朗，首先是不找气生，自己消气。”
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