《孕产胎教育儿百科》：孕4月(13～16周)（一）

　　怀孕4个月，是最舒适的怀孕阶段。胎儿宝宝各个方面已经开始发育起来了，已经开始学习呼吸，还能聆听声音。那么，孕妈妈的身体将会发生什么变化呢?

　　孕4月(13～16周)最舒适惬意的孕育阶段

　　4 月胎儿生长发育逐周看

　　4月胎儿自述我已经五脏俱全了，进入孕4 月，就算进入了孕中期，我已经从一个肉眼看不到的细胞发育成了一个五脏俱全的小小婴孩了，我的五官已经清晰可辨，感知觉也发育成熟，对外界不良刺激和有害物质的抵御能力也增强起来。我已经会在妈妈的子宫内自由自在地玩耍了，并时时伸伸小手和小脚，敏感的妈妈可能会初感胎动。我对外界的反应也变得敏感起来。

　　第13 周 我能“聆听”声音了。本周我的脸看上去更像成年人了，身长大概只有 7.6 厘米，差不多相当于一只大虾的大小，重量只有大约 28 克。虽然我还很小，但是我在妈妈的子宫里已经完全成形了，只是还有一些细节还有待发育。如，我的肺还没有发育成熟，脖子完全成形了，可以支撑头部进行运动了，眼睛正转向头的正面，耳朵向正常位置移动，生殖器官也在继续生长。虽然我的耳朵还没有完全发育成熟，但是我已经能够通过皮肤震动感受器来“听”声音。这时，如果妈妈轻轻触摸腹部，我就会产生轻微的蠕动反应。

　　第14 周 开始练习呼吸了。我现在的生长速度可谓日新月异，身体的所有基本构造——包括内部的和外部——现在都已经完成了，尽管还非常微小。到了14 周，我的身长大约有8~9.3 厘米，约相当于一个柠檬的大小，体重达42.5 克。这时，我长得很快，已经能分辨出是男孩还是女孩了。我的皮肤上长出了一层细细的绒毛，这层绒毛在我出生后会消失。我的手指、手掌、手腕、双腿、双膝和脚趾已经能弯曲和伸展了，会时不时调皮地动动。此外，因为大脑的刺激，我的面部肌肉也开始得到锻炼，能够斜眼、皱眉和扮鬼脸了。我现在能够抓握，还可能会吸吮手指。我已经开始练习吸气和呼气了，这是在为子宫外的生活作准备呢。

　　第15 周 能听到妈妈的呼吸和心跳了。在15 周，我的身上覆盖了一层细细的胎毛，看上去如同披着一层薄绒毯，这能帮助调节体温。我开始长出眉毛，头发也在继续生长着，这些毛发的质地和颜色在出生后会有一定的改变。我的听觉器官仍在发育中，游弋在羊水中，也能通过羊水的震动感受到声音，听到妈妈的声音和心跳。

　　第16 周 我会打嗝了。本周我有一个重要的变化，居然能在妈妈的子宫中打嗝了，这是呼吸的序曲。不过遗憾的是，妈妈可能听不见我的打嗝声，主要是因为气管中充斥的不是空气，而是流动的液体。到了这周末，宝宝的胳膊和腿发育完成，关节也开始慢慢活动。此时，宝宝的神经系统开始工作，肌肉对于来自脑的刺激有了反应，能协调运动。宝宝在自己的小天地里表现得异常活跃，时常翻身、翻筋斗、乱踢一通，但因羊水的缓冲作用，只会有轻微的震动感觉，妈妈还不能感觉到。

　　孕4 月的孕妈妈

　　孕4 月孕妈妈的身体变化：

　　第13 周 初现怀孕体态。早孕反应及易造成流产的危险期基本结束，相对来说，孕妈妈流产的风险也降低了很多，而胎宝宝也已经完成了其大部分关键性发展，所以也是比较安全的。孕妈妈在趾骨联合上方2~3 指处可以触及到增大的子宫底。孕妈妈脸上和颈部出现了褐色的斑点，乳房开始变大并产生了刺痛的感觉。到了孕中期，乳头能挤出乳汁，如同分娩后的初乳。

　　第14 周 终于可以穿孕妇装了。怀孕时，孕妈妈体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血。此时，孕妈妈的阴道分泌物增加，白带增多。孕妈妈不要为此感到不安，应选择纯棉内裤，并坚持每天清洗外阴，以保持外阴部清洁。早孕的不适反应这时也烟消云散、荡然无存了，孕妈妈越来越适应怀孕的状态，心情也变得平稳，食欲也跟着好转起来。现在，孕妈妈可以尽情享受怀孕的美妙和自豪了!本周孕妈妈身体的最大变化是子宫逐渐增大，在脐耻之间，原来的衣服开始变得不合体，现在孕妈妈终于可以把早已买好的孕妇装拿出来穿了。

　　第15 周 能分泌初乳了。在这周，随着子宫的增大，支撑子宫的韧带会增长，孕妈妈会感觉到腹部和腹股沟疼痛。孕妈妈不要因此而抱怨宝宝哦，因为宝宝已经能听到你说话了。孕妈妈乳晕颜色变深，乳头增大，成暗褐色，乳房中已经形成了初乳，随之乳头也能分泌出白色乳汁，那么，孕妈妈从这个时候起要多吃点营养食物，作好乳房卫生，为肚子里的宝宝作好喂乳准备。

　　第16 周 感觉到轻微的胎动。随着宝宝一点点长大，孕妈妈体重开始增加，身体已经适应了妊娠。孕妈妈的腹部、臀部和其他部位会堆积脂肪，应注意调节体重，以免对孕妈妈和胎宝宝都产生不良影响。大多数孕妈妈从这周开始，会兴奋地感觉到胎动，有怀孕史的妈妈会感到胎动的时间比以前提前了。对于初次怀孕的孕妈妈来说，她所感受到的胎动就是一种轻柔的敲击的感觉，又像是肚子里咕噜咕噜冒气泡。第一次胎动，往往是在不经意间悄然进行的，因为宝宝的动作是那么轻柔，又像是“肚子串气”，容易被孕妈妈忽视。不过，因为会紧跟着有第二下、第三下，所以，敏感的孕妈妈就知道是宝宝在和自己交流了。这是母子间特有的沟通方式，孕妈妈不要忘了将初感胎动的时间记录在案哦!