案例分享
执行睡眠计划，意志一定要坚定
我让曼迪和沙恩一起熟悉这个睡眠计划，但看起来他们有些犹豫。于是，我告诉他们有关我和我妈的对话。听完，他们决定试试。
第二天，我打电话给他们：“曼迪，一切进行得还顺利吗?”
“方法一点用都没有。”
“为什么?”
“他就是一直在哭，不肯停下来。”
“你最久让他哭了多长时间?”
她带着罪恶感般停顿了一下，说：“5 分钟。”
我笑了笑，接着问：“那你接着做了什么?”
“把他抱起来。”
“然后呢?”
“然后他马上就睡着了。”
“你知道我接下来要说什么，对吗?”
“对的。”
“曼迪，要知道我不恨我妈，而我的孩子也不恨我。”
“你说得对。”
“那你知道该怎么做了吗?”
“我知道了。”
“那周末会再打电话给你，你看如何?”
“那我等你电话。”
“记住要坚定。”
“好，我会的。”
星期天早上，我再打电话过去。
“嗯，”我问道，“有什么新消息吗?”
曼迪用听起来开朗许多的语调回答说：“真是太神奇了。”
“怎么了?他在水上行走吗?”
她笑了笑，接着说：“比那还好，他从昨晚7：30 一觉睡到今天早上6：00 。”
“太棒了。”我说。
“这真是太不可思议了。”她说，“一整晚。”
“做得好，他最久哭了多长时间?”
“第一天，哭了20 分钟才睡着，第二天只哭了5 分钟就睡
Before your kids drive you crazy, read this!
着了。再后来几天，他就完全不哭了。他一躺下，发出些声音
后就睡着了。”
“了不起，曼迪，你做到了。”
“能够拥有属于我们自己的夜晚，还能拥有一夜好眠，这真是太棒了。”
“那你觉得康纳会恨你吗?”
她又笑了，说：“我认为他不会。”
“很好，”我说，“你现在要做的，就是教他理财、做饭、开车，接着作好帮他搬到自己的房子去住的准备。”
“我们可能会先考虑多睡几个好觉。”
“好主意。如果再有任何问题，随时打电话给我。”
“好的。”
从此，我再也没接到过他们的电话。
教养小叮咛
小孩整晚哭闹，怎么办?
1. 制订规律的睡前作息。
2. 确保他们吃饱、身体整洁健康。
3. 等他们哭够5 分钟后，进房拍拍他们;接下来是6 分钟，
然后轻拍;再接下来是7 分钟……循环下去，直到他们
入睡。
4. 如果你担心，就检查一下尿布和体温。
5. 态度要坚定，不能屈服。
6. 如果你还是很担心，而他们又不停止哭泣，那就带他们
去看医生。
7. 当你再次确认了宝贝的健康后，再从头开始。
8. 切记，当孩子生病时，必须把睡眠计划抛到九霄云外。
9. 当良好的睡眠模式固定下来后，你就可以好好休息并享
受一切了。
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