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怎样减轻月子期间的各种疼痛

2012年05月04日 13:26阅读次数:245
对于产后新妈妈来说,在坐月子期间会深受各种疼痛的困扰,对于这些产前,新妈妈是无法避免的,但我们可以尽量的做到减轻这些疼痛,下面,我们就一起来看看,怎样减轻月子期间的各种疼痛。

  阴毛上端痛

  原因:生完宝贝后,产妇感到阴毛上端痛,表现为蹲下或拿重物时,乃至排便时都感到这个部位疼痛,严重时行走迈不开腿,感觉用不上劲,这可能是耻骨联合受到损伤而引起的。

  因为耻骨联合中间有纤维软骨,上下附有韧带。怀孕后,由于体内内分泌激素的变化,使得耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛。当产妇分娩时,为了让胎儿顺利通过,激素会使耻骨联合的软骨张力下降,尤其是第一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开,往往会损伤骨和韧带,因此产生疼痛。

  减痛妙招:

  ●孕期就开始注意补充钙剂和维生素D,以防发生耻骨联合分离。如果胎儿过大,比如说超过4千克,分娩时最好考虑采取剖腹产,以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。

  ●虽然阴毛上端的疼痛会在产后随着激素作用减退而逐渐恢复,但产妇在月子里一定要注意减少活动,注意休息。如果产妇疼痛严重,需要卧床休息。采用弹性腹带固定骨盆,也对恢复有所帮助。

  ●减少上下楼梯及走斜坡的活动,走路时放慢速度,步子不可太大,以免加重耻骨损伤。

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