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有助于宝贝强健脾胃的7款粥

2014年02月18日 16:00阅读次数：34

小宝宝很容易出现脾虚营养不良的现象，因此，在日常饮食中，妈妈们不防多为宝宝们做一些强健脾胃的食物，比如以下这7款强健脾胃的粥就是不错的选择，一起来了解下吧。

　　5.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)

　　原料：菠菜100克，粳米30克。

　　做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

　　功效：和中通便。

　　小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

　　6.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)

　　原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。

　　做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。

　　功效：润肠通便。

　　小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。

　　7.苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝)

　　原料：肉苁蓉(味甜者为好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。

　　做法：先将肉苁蓉浸泡后切碎，文火炖煮至烂，，捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥，调入蜂蜜即可。

　　功效：滋补下元，润肠通便。

　　小提示：如果宝贝肾气不足、发育迟缓兼有习惯性便秘，可以常吃这款粥。

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