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产后水果要带皮吃吗这些水果带皮吃功效更强

2017年07月18日 09:14阅读次数：506

标签：水果产后注意事项

产后水果要带皮吃吗。产后妈妈们吃水果肯定是少不了的，可以补充各种维生素，那带皮吃会不会更好呢。哪些水果带皮吃更好？带皮吃的水果有哪些好处？

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产后水果要带皮吃吗番茄

番茄皮中含有番茄红素，可以帮我们疏通血管。

烹饪番茄炒蛋时，不少人都习惯去皮。事实上，番茄皮的好处多到你想不到。番茄红素在我们人体表皮内，还会形成一道特殊的屏障，抵抗外来辐射。最后，番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，番茄红素在番茄皮中含量最多。

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产后水果要带皮吃吗黄瓜

黄瓜皮能排毒。

黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的，生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢。不过，带皮吃时一定要用盐水洗净。

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产后水果要带皮吃吗萝卜

萝卜皮保护皮肤。

萝卜皮富含萝卜硫素，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，诱发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。

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