宝宝长痱子吃什么

1.西瓜

西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

2.苦味食品

苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。

3.三豆汤

食材：红豆，绿豆，黑豆，白糖。

制作过程：

（1）将三种豆子分别搁入水中冲洗，洗去杂质。

（2）将豆子搁进锅中，加入1斤水，开小火炖煮。

（3）豆子开花后，可根据宝宝的爱好，来撒入少许白糖，盛出喂食。

功效：此汤适合夏季饮用，能够调节宝宝体温，驱散体内热气，排毒护脾，去痱效果佳，若家中有薏米也可适当放入，效果更好。此外，若是脾胃较差或者是容易拉肚子的小朋友，不建议经常食用，否则会诱发不适反应。

4.蜜糖银菊露

食材：杭菊花，银花，蜜糖。

制作过程：

（1）把杭菊花与银花都搁入锅中，倒入两碗半的水，开水煎煮。

（2）当汤水煎煮至约1碗时，关火盛出，放置一边变凉。

（3）撒入少量蜜糖，分成两份，分时段给幼儿喂食。

功效：此汤水既可以预防痱子，又可以治疗痱子，帮助幼儿补充水分，排出毒素。

5.老冬瓜荷叶汤

食材：薏苡仁，扁豆，猪瘦肉，老冬瓜，荷叶，木棉花，盐或糖。

制作过程：

（1）将冬瓜放入水中，冲洗干净，洗去污垢，用刀切小块。

（2）将其他食材均冲洗干净，放入水中浸泡，一刻钟后取出放入锅中。

（3）加水，开大火炖煮，汤水沸腾后改小火。

（4）两个钟头后，可根据宝宝的喜好，撒盐或糖来调味。

功效：此汤可以帮助宝宝驱除体内燥热，补水排尿，安抚情绪，治疗痱子、口疮、咳嗽等症状。特别适合在三伏天，或天气极热的情况下饮用，妈妈还可以将冬瓜皮留下捣烂，擦拭宝宝出痱子的地方。

6.绿豆荷叶汤

食材：半张荷叶，半两生苡仁，1两绿豆，红糖。

制作过程：

（1）将三种食材均放入水中冲洗，去杂质。

（2）把绿豆和生苡仁均搁入水中泡。

（3）用手将荷叶撕成片状。

（4）除红糖外，将三种食材均搁进锅里，加水，开大火。

（5）煮开后换成小火，60分钟后取出荷叶，撒入红糖，盛出喂食。

功效：此汤口感清爽，可以帮助宝宝补水解毒，解决长痱烦恼，击退炎症，止痒止疼。