清洁面部后，将准备好的手帕用水盆的温热水洗透，敷住整个面部，(水温根据皮肤适应程度自己调试，不要烫伤皮肤为宜)，毛巾温度始终保持热度，重复数次(30分钟为正合适)毛巾敷脸过程中鼻子适量吸气，用嘴呼出，重复几次立即见效，会起到通窍的作用。水温不要过热，以免烫伤皮肤。敷过脸用热水泡脚，过程中适量添加热水，泡30分钟。
哺乳期妈妈流鼻涕大部分是因为感冒。哺乳期妈妈在这期间最好是带上口罩喂奶，以免传染给宝宝。要注意饮食，多喝水，吃清淡易消化的食物。如果还是没有好转。可以咨询了医生后再吃药。一定要记得告诉医生是在哺乳期，医生会开不会影响宝宝的药给你。妈妈们还是要注意自己的身体，才能更好的照顾宝宝哦。
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