孕妇烧心要避免暴饮暴食，进食速度不要太快。因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。孕妇烧心也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰，增加胃的负担。
孕妇烧心要少吃酸味食物，如橘子、番茄、柚子或醋等，可以适当的摄取一些碱性食物，比如苏打饼干、馒头干、小苏打片等等，这些碱性食物都是可以中和胃酸，缓解不适症状。
乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感，缓解烧心的情况。
建议：准妈妈可以在饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋，缓解烧心感。
孕妇烧心可以通过少吃辛辣性食品缓解不适，比如薄荷、芥末、胡椒粉、辣椒等。
另外，过热、过冷的食品要少吃，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。而有便秘史的孕妇又烧心的话，可多吃些香蕉、蜂蜜，使粪便柔软，容易解出。
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