产后妈妈应选择棉质胸罩，以起支撑乳房，和改善乳房血液循环的作用，因充满乳汁的乳房感觉沉甸甸的非常重，因此护理型胸罩需要较宽的、不会滑脱的肩带，胸罩杯应该可以通过拉链或者肩带上的钩子松开。
建议：
最好穿带钢环的胸罩，既能修饰胸部曲线，还能起到支撑的作用，防止乳房下垂。
可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，具体按摩手法：
用手指从乳房的四周开始向中间按摩，手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。
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