,夫妻可恢复较为正常的性生活,只要不压着肚子就行。
适当运动 孕后期虽然身体日益笨重,但适当运动不可少,比如散步,慢慢做健身操,静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼,可以为分娩做准备,还可让宝宝发育更健全。
按摩腿部 到了怀孕后期,常出现腿抽筋,静脉曲张 等情况。主要是因为腹部变大导致下半身的血液循环变差,以及钙质不足等原因。可做简单下肢按摩缓解。
留意产兆 出血、肚子疼、破水等往往是产前征兆,及时到医院准备待产吧。
产检 最后一个月的产检与之前不同,要观察胎儿的胎位、体重等情况,来判断是否适合顺产。
老公出轨指数★★★★
孕妇的早孕反应 已经消失,阴道比较容易润滑,性唤起会更容易,所以对绝大多数夫妇而言,孕期的性生活反而更加和谐,更容易达到高潮。不过,预产期之前的两个月医生是建议禁欲的,就怕一不小心早产了。不过,性生活也不是完全不能,因为性生活不仅仅是指性交本身,还包括性爱抚等。
孕期最宜爱爱姿势
下列姿势并非完全适合你,但你可逐一试试,选择最惬意的一种。
第一,女上男下式 孕中期性生活选择此种姿势比较理想,到了孕后期女方可改为女上式。
第二,侧卧式 男方侧卧,女方仰卧,同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱,而且使腹部免受压迫。此外,此种姿势还不影响性交前的爱抚。
第三,男上女下式 男方在上面,但应注意双手支撑,以免对女方腹部造成压迫,这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。
第四,坐入式 女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期),由于此姿势男方阴茎插入较深,双方快感明显。当腹部变大时,女方可转过身体用坐姿后入式。
第五,后入式 女方四肢俯卧,男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部,而且不影响男方对女方的爱抚。
其次,动作不要太激烈,不能用力过猛,不要猛烈刺激子宫,时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况,应立即停止性生活,必要时要去医院检查。
下列情况不能过性生活
(1)有出血和腹痛的症状。
(2)以前曾经多次流产者。
(3)有较严重的妊娠并发症,最常见者为高血压综合征、糖尿病等。
(4)前置胎盘的孕妇本来就容易出血。
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