食材：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克，料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。
做法：所有食材处理好后，向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
功效：滋阴养血，补充雌激素，有利于卵巢功能保养。
食材：猪肝100-200克，枸杞子30克，食盐适量。
做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：枸杞和猪肝都是保养子宫及卵巢的佳品，女性经常食用对身体很有益。
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