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宝宝怎么吃核桃最好 宝宝核桃食谱推荐

2019年07月10日 10:36阅读次数:3169
宝宝可以适当吃点核桃,每天早晨吃五六片核桃仁是最好的,但每天不能超过两个。那么宝宝怎么吃核桃最好?宝宝核桃食谱推荐!
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核桃瘦肉紫米粥

食用人群:适合10个月以上宝宝

原料:紫米50克、核桃2-3个、瘦肉末20克、精少许

做法:

1. 将紫米淘洗干净,用水浸泡30分钟,放入煲中慢熬成粥。

2. 将核桃仁剁碎,将核桃仁和瘦肉末放入粥内,慢熬30分钟,放精盐少许调味即可。

宝宝怎么吃核桃最好 宝宝核桃食谱推荐5

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核桃鸡丁

食用人群:适合一岁以上宝宝

材料:鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、水、淀粉、料酒鸡精、香油、生抽。

做法:

1. 鸡胸肉切丁,加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆。切葱花,胡萝卜切丁。

2. 将核桃轻炸,有香味沥油盛出。锅底留油,将鸡丁滑熟。

3. 加入胡萝卜和豌豆翻炒。加入炸好的核桃,放少许盐,生抽、鸡精和香油,翻炒均匀。

4. 将腌鸡丁的浆汁倒入锅中,收干,起锅装盘。

宝宝怎么吃核桃最好 宝宝核桃食谱推荐6

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