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秋季养生适合吃什么肉

2019年07月03日 11:13阅读次数：1147

标签：秋季养生肉类产后注意事项

秋季气候干燥，所以受到外界气候环境的影响，在秋季适合吃一些清热润肺生津的食物，所以在饮食上就需要多加注意一点。那么秋季养生适合吃什么肉呢？

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兔肉：滋阴去火

在所有的畜类肉里,兔肉算是蛋白质含量最高的了,高达70%;而脂肪和胆固醇含量却很低,比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着,如果那些“三高”人群想要滋补身体的话,兔肉绝对是个好选择,而且在中医看来,滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。

兔肉富含卵磷脂,还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸,对保护大脑、增强血管弹性都有好处。所以,不管是中老年人,还是想减肥的女性朋友,都可以吃一点。

秋季养生适合吃什么肉5

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墨鱼：养阴生津

墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。

墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

秋季养生适合吃什么肉6

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