眼睛如果对光敏感，则易产生氧化的问题，而维生素C、维生素E具有防止氧化的作用，从而保护宝宝的视力，妈妈给宝宝补充富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果、豆类等食品。需要注意的是，维生素C在热、碱环境下极易流失，所以在烹调蔬菜时最好用不锈钢锅来减少维生素C的流失。
维生素A 具有帮助视力形成、预防结膜和角膜干燥和退变的功效，对宝宝的视力发育很有好处。妈妈可多给宝宝吃猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物，可有效保证宝宝摄入足够的维生素A，从而促进视觉发育。
3岁以前是宝宝视力发育的最重要阶段，在这个时候给宝宝适量补充富含DHA的食物对他的视力发育很重要。可常给宝宝吃鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等深海鱼类，尤其是眼窝部分，DHA含量更为丰富。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
不能躺着看书
眨眼有什么用处
散光是什么原因导致的？
涩涩的眼睛
新生儿对眼怎么办
找出你的主眼
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
小米粥怎么做下奶最好
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
15:18
11:39
11:33
14:49
10:16
11:39
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！