点揉肾经穴位

大钟穴： 足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘。

照海穴： 足内踝尖与足根尖连线上，足内踝下缘凹陷中。

动作要领及感受：

大钟穴：拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动。按揉“大钟穴”1分钟，如有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有腰酸、咽痛等症状，持续按揉五分钟，痛减。

照海穴：在“水泉穴”的斜上方，踝骨的骨缝处，点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴，八脉交会歌说：“阴跷照海膈喉咙”，只要咽喉有问题，点揉“照海穴”会有刺痛或胀痛。实践中，疏理“大钟穴”、“照海穴”对慢性咽炎效果颇佳。

按摩操作手法注意事项

1、扁桃体炎出现时，这几条经络都需要点按，配合在一起效果才会更好。

2、成年人使用时，可稍加力度，在给孩子时，请选择点揉或按揉的方式。

3、如没有缓解或加重，请及时就医，以免耽误病情。

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