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小月子第一周食谱吃好才能恢复的更快哦

2018年12月13日 10:43阅读次数：3759

标签：小月子食谱产后恢复产后注意事项

引产手术后需要静养一段时日，这个就是人们常说的小月子。其实，小月子的饮食补充也是很重要的。比较因为引产的影响，对身体各器官都是有不同程度的损伤的，那么小月子第一周食谱是什么呢？

5

第五天

早餐：瘦肉干贝粥+白灼菜心

午餐：半只鸽子汤+清蒸鱼+红枣糯米饭+上海青炒新鲜香菇

晚饭：紫菜蛋花汤+黑米饭+肉丝茭白

夜宵：黑豆红豆豆浆

小月子第一周食谱吃好才能恢复的更快哦5

6

第六天

早餐：红枣红糖小米粥+白煮蛋

午餐：当归药膳鸡汤+山药炒豌豆+白米黑米饭

晚餐：鸡汤馄饨+白灼菜心

宵夜：桂花黑芝麻汤圆

小月子第一周食谱吃好才能恢复的更快哦6

7

第七天

早餐：酒酿炖蛋+豆沙包

午餐：排骨干贝汤+清蒸鱼+糙米藜麦白饭+白灼秋葵

晚餐：麻油猪腰汤面+素炒生菜

宵夜：黑豆红豆豆浆

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