孕期需要量增加，建议增加优质蛋白(鱼、肉、蛋、奶、豆制品)摄入。
建议首选食补(红色瘦肉、动物血液、肝脏)，若已经出现血红蛋白值下降，建议口服补铁药物。
补充多种营养素必须是在合理膳食的基础上增加的一个健康措施，绝对不能因为服用了营养素补充剂就对日常饮食漫不经心，选择营养补充剂的时候，也要结合自己的实际情况，多听听医生的建议，同时也要注意选择正规产品，如印有国药准字(有OTC标识)或保健食品标识的产品。
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