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瘦身菜谱简单做法大全瘦身餐这样做最简单！

2018年08月06日 17:12阅读次数：2303

标签：产后恢复减肥食谱产后食谱产后注意事项

想要减肥，在饮食方面可要多下点功夫，本文就为大家介绍了瘦身菜谱简单做法大全，大家一起来学习一下吧!

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山楂鲤鱼减肥汤

材料：鲤鱼1条，山楂25克，面粉150克，鸡蛋1个，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。

做法：

1.鲤鱼去鳞，肠脏洗净，切块，加黄酒、精盐浸渍15分钟;

2.将面粉加入清水和适量白糖，打入鸡蛋搅成糊;

3.将鱼块入糊中浸透，取出蘸上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起;

4.将山楂加入少量水，上火溶化，加入生面粉少许，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

瘦身菜谱简单做法大全瘦身餐这样做最简单！5

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白灼菜心

材料：菜心、蒸鱼豉油、大豆色拉油。

做法：

1.菜心清洗干净，在锅内适量水烧开，加入一点精盐，放入菜心焯水一分钟后出锅，立即用凉水过凉。

2.在菜心上倒入蒸鱼豉油。

3.锅内放入色拉油烧热至轻微冒烟，然后立即浇到菜心上即可。

瘦身菜谱简单做法大全瘦身餐这样做最简单！6

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