五、养成良好的居家习惯。室内及时通风,特别是北方家庭,注意不要为了保暖而不开窗户。换洗的脏衣服应该及时清洗,最好不要堆积。室内垃圾最好当天清除,以免滋生细菌产生异味。

　　六、养生注意“冬藏”。冯子健说,秋冬天气温低,要多吃有营养的食物,补充蛋白质、热量、维生素,以提高人体抵抗寒冷功能。

　　七、及时补水。夏天大家都有多喝水的意识,秋冬季节人体更应该经常得到滋润。

　　八、注意保暖。刚立秋,气温不稳定,应注意气候变化适时加减衣服;深秋室内室外温差大,更应注意加减衣服。

　　九、少去人群聚集的地方。流感有很强的传染性,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;尽量少到公共场所,少坐公交车、少去医院、影院等人群聚集的地方,避免人群接触。

　　十、多锻炼身体。流感可防可治,抵抗力强的人比抵抗力弱的人被传染的概率要小得多,经常锻炼身体能有效提高人体抵抗力。

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