自制减肥茶月瘦30斤三 山楂金银菊减肥茶

1、材料：

菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

2、做法：

（1）将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。

（2）取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

3、功效：

茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

4、注意：

体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

自制减肥茶月瘦30斤四 冬瓜利水减肥茶

1、材料：

带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

2、做法：

（1）带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

（2）锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

（3）然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

3、功效：

冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。