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宝宝立秋节气吃什么

2018年07月30日 18:57阅读次数:910
宝宝立秋节气吃什么?立秋节气的时候,虽说是秋高气爽,可宝宝也是极容易秋燥的,此时立秋饮食尤其需要注意。如果您想知道立秋节气小孩吃什么好,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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宝宝立秋节气吃什么 菜花

1、营养价值:

菜花的维生素C的含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。

2、食用方法:

对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点给宝宝吃,对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒,味道酸甜,营养丰富。

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宝宝立秋节气吃什么 蜂蜜

1、营养价值:

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。在秋天吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对宝宝的伤害,起到润肺、养肺的作用。

2、食用方法:

每天早、晚空腹用25克,以不超过60℃的温开水冲服。

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宝宝立秋节气吃什么 注意事项

1、立秋后夏季的余热还在,宝爸宝妈们可以多喂宝宝喝些绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等,这些饮品既能消暑,又能增进食欲。

2、立秋意味着天气将逐渐转凉,一些寒凉类的食物,如西瓜、香瓜等,尽量都不要再喂给宝宝吃。

3、立秋后可以让宝宝多吃一些润肺清燥的食物,如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等。

4、立秋后宝宝要少吃或不吃生冷食物,多吃温软、易消化的食物,少吃辛辣油腻的食物,调养肠胃。

5、立秋后仍然要注重宝宝的合理饮食,绝不能暴饮暴食,饱一餐饿一餐。

6、立秋后宝宝还容易出现肠胃炎、腹泻等炎症,因此宝宝平日里用的餐具、日常饮食等都要进行严格消毒、杀菌。

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