做法：
每天早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下，为了使干涩眼球得到缓解，肌肉放松，眺望较远地方，最好找一个固定的点，例如远处的树尖，或者塔，用力看十分钟，通常10分钟后眼睛会有眼泪在眼里含着，再次转动眼球，顺时针30下，逆时针30下，每天坚持。
注意：
在此期间，不可长时间近距离盯电脑或者近手机，尽量保持视线在较远方向。1周后会有感觉视力提升，一个月后基本恢复。
做法：
每天起床首先走出阳台,近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等,看看叶子是否被虫子咬过。
功效:
以绿色近距离刺激眼球,以假意寻找蚂蚁来活动眼球。
做法：
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
功效：
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
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