柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
做法：
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。
1、注意防晒
小孩子喜欢在太阳下进行玩耍，一定要注意外出玩耍的时候进行防晒。以免紫外线损伤皮肤导致色素沉积脸上诱发或者是加重雀斑。
2、注意护肤
小孩子也要注意日常的护肤。比如洗脸要彻底，可以选择使用淘米水洗脸，淘米水中含有的成分可以洗干净脸上沾染的污垢，特别是淘米水中还含有维生素B、维生素E可以帮助保持肌肤的滋润。
3、注意饮食
在平时的饮食中可以多食用白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉或者是豆类食物。另外多食用海带等海藻类食物或者是纤维丰富的牛肉等食物。
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