1、原因:
凉水洗鼻,除了能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力,使鼻腔处于良好的卫生状态之外,还能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力,降低或减少发病机会。
2、做法:
(1)每日早、晚洗脸时,用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3~5次。
(2)冲洗时,放慢呼吸节奏,先轻轻用鼻吸水,稍停再呼出。切忌用力过猛,以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。
(3)鼻炎初期,每日酌情增加冲洗次数,可止痛、消炎,促进早愈。
1、原因:
盐水洗鼻主要是将鼻腔内的致病菌、过敏原、还有分泌物冲洗掉。再一个,盐水本身有一定的消炎作用。坚持用盐水洗鼻,可以恢复鼻粘膜的功能,改善鼻腔的生理环境。鼻窦炎的症状也就得到了改善。
2、做法:
(1)配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释),用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。
(2)开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。
1、原因:
两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑是针灸学上的四白穴。根据临床时间证明,按揉四白穴能有效缓解眼胀,鼻塞流涕症状,配合迎香穴(位于双侧鼻翼旁的中点)效果更好。
2、做法:
(1)双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑,用些力上下揉动一二百下,每天不少于两次,坚持一段时间即可生效。
(2)按压时注意闭眼,放松,按压以酸胀感能忍受为佳。该方法简单易行,持之以恒,方可见效。
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