跟宝宝玩这些室外游戏锻炼身体

　　玩球

　　宝宝都比较喜欢玩球，独自抛球接球，或者与爸爸妈妈互相抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球游戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，高低变化拍球，转圈拍球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈比赛看谁拍得多拍得好。

　　踢球

　　踢球同样是孩子们的最爱，同样需要宝宝灵敏反应并准确到位。妈妈爸爸和宝宝三人可以排成三角形，相互踢传球，看谁传得准，接得稳。也可以找来两个纸盒做球门，大家轮流把球踢进“门”，看谁踢得准。

　　踩虫子

　　家长自制一些一定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。

　　老鹰抓小鸡

　　这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。

　　(跑步是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢。)

　　认形状跳房子

　　在地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何形状。妈妈举起任意一种形状，宝宝看到形状后迅速辨认出地上相应的位置，然后跳过去。这个游戏可以锻炼宝宝的跳跃能力，还能帮助宝宝认识形状呢!

　　跳跃活动可以促进宝宝下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，更可以培养宝宝勇敢、果断、克服困难的品质。