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一岁宝宝可以吃香菇吗

2019年03月18日 14:30阅读次数:2087
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。宝宝也可以适量吃香菇,且有一定的好处。那一岁宝宝可以吃香菇吗?
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宝宝吃香菇食谱推荐

香菇鸡肉

1、食材:

大米、鸡胸脯肉、胡萝卜、冬菇。

2、做法:

(1)大米洗干净后,用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉,一起拿来煮粥)。

(2)其他食料都切成小丁备用。

(3)把所有材料连同适量的水放进褒中,煮到米粒开花粘稠,放和鲜贝露调味即可。

胡萝卜香菇面

1、食材:

胡萝卜半根、香菇两朵;面条适量、葱一小段。

2、做法:

(1)将胡萝卜、香菇切丁备用,葱切成葱花。

(2)热锅,少油,将葱花爆香,然后放入胡萝卜丁、香菇丁翻炒。

(3)加入儿童酱油,少许盐继续翻炒。

(4)加入开水,水再次翻滚加入面。

(5)煮熟后加入几滴香油。

一岁宝宝可以吃香菇吗5

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