莲子粥
1、食材：
莲子20克，粳米100克，冰糖或白糖适量。
2、做法：
（1）莲子水泡发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内。加清水在火上煮烂熟，备用。
（2）粳米同煮，淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥。
（3）粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
莲子百合粥
莲子30克，百合15克，土米60克，冰糖末30克
（1）将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净。
（2）锅内加水，放入莲子、大米同煮。
（3）煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。
相关文章：
[宝宝感冒咳嗽能吃莲子吗]
[宝宝辅食莲子的做法大全]
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
猴头菇莲子骨头汤 养心安神延缓衰老汤
月子食谱 龙眼莲子粥
孕早期食谱小麦百合莲子炖瘦肉
淮山莲子扁豆粥 宝宝秋季腹泻食疗食谱
莲香菱角米糊 营养辅食
一岁半宝宝食谱：四神猪肝汤
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
16:40
10:18
10:28
14:44
11:31
10:48
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！