1、食材：
新鲜紫苋100克、粳米100克。
2、做法：
紫苋去根洗净切碎，同粳米煮粥，每日2次，早晚服。
1、食材：
黄豆（大豆）、排骨。
2、做法：
黄豆先浸15分钟，排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，豆稔即汤成。此汤有除湿热、祛湿气、肠胃燥结、解毒、治疗脚气、湿痹等功效。
1、食材：
车前子30克、粳米。
2、做法：
车前子3用纱布包，加水500毫升，煎取300毫升，去渣，加粳米煮粥，分二次温服300毫升。
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