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冬天吃红薯有什么好处宝宝冬天红薯怎么吃好

2018年12月20日 10:32阅读次数：622

标签：冬季饮食红薯宝宝食谱

随着天气转凉,热乎乎、甜蜜蜜的红薯成为入冬之后最“炙手可热”的食物。其实，冬天也是吃红薯的最佳季节，有着不少的好处。那么，具体冬天吃红薯有什么好处？宝宝冬天红薯怎么吃好？一起来看下文了解下吧。

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宝宝冬天红薯怎么吃好

牛奶红薯泥

1、食材：

奶粉、红薯。

2、做法：

（1）红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

（2）奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

南瓜红薯玉米粥

1、食材：

红薯20克，南瓜30克，玉米面50克，红糖少许。

2、做法：

（1）将红薯、南瓜去皮，洗净，剁成碎末，或放到搅拌机里打成糊（需要少加一点凉开水）；玉米面用适量的冷水调成稀糊。

（2）锅置火上，加适量清水，烧开，放入红薯和南瓜煮5分钟左右，倒入玉米糊，煮至黏稠。

（3）加入少量红糖调味，搅拌均匀即可。

冬天吃红薯有什么好处宝宝冬天红薯怎么吃好5

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