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亚麻籽油宝宝怎么吃最好

2018年07月18日 16:40阅读次数：1617

标签：亚麻籽油饮食调味品

亚麻籽油宝宝怎么吃最好？宝宝是可以吃亚麻籽油的，但是吃法何其多，究竟亚麻籽油怎么给宝宝吃最好呢？如果您不知道，想知道的话，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！

1

拌沙拉

亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。

亚麻籽油宝宝怎么吃最好1

2

制作甜品

亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

亚麻籽油宝宝怎么吃最好2

3

直接食用

直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日服用1勺（约6-8ml），长期食用即可收到良好效果。

亚麻籽油宝宝怎么吃最好3

4

搭配饮品

如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。

亚麻籽油宝宝怎么吃最好4

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