1、方法:
用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2-3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3-4个阶段较合适。
2、注意:
此方法适用在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,用药方面可用“好得快”喷洒伤处。
1、方法:
用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2-3分钟,每天做3-5次。
2、注意:
此方法适用出血停止之后做揉法,用药方面宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。
1、方法:
用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。
2、注意:
坚持用花椒泡脚能起到内病外治的作用,结合按摩的手法,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。
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