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宝宝吃小白菜有什么好处食谱推荐

2018年12月20日 20:28阅读次数：835

标签：小白菜宝宝食谱

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，也是我们日常餐桌上最常见的蔬菜之一。宝宝吃小白菜也是好处多多。下面，就让我们一起来看看宝宝吃小白菜有什么好处？食谱推荐！

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防癌抗癌

小白菜富含的维生素C能形成一种“透明质酸抑制物”，可帮助体内排除亚硝酸胺，还能使癌细胞丧失活力。宝宝食用能防癌抗癌。

宝宝吃小白菜有什么好处食谱推荐5

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通肠利胃

中医认为，小白菜养胃和中，通肠利胃。常吃小白菜可以促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。宝宝食用可有效预防便秘。

宝宝吃小白菜有什么好处食谱推荐6

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宝宝吃小白菜推荐食谱

小白菜汁

1、食材：

小白菜100克，水适量。

2、做法：

（1）小白菜清洗干净，控水。将叶子撕下来备用。

（2）开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

（3）用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

（4）将打好大小白菜泥过滤，取汁水即可。

小白菜玉米粥

1、食材：

小白菜、玉米面各50克。

2、做法：

（1）小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。

（2）用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

（3）锅置火上倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

宝宝吃小白菜有什么好处食谱推荐7

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