促进骨骼发育，避免贫血

葡萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，宝宝吃葡萄柚，促进身体对钙和铁的吸收，可以促进骨骼的健康发育，维持体内的酸碱平衡，维持体内的新陈代谢，还可补血养血，避免贫血。

明目增强记忆力

葡萄柚含有丰富的维生素A，每100克葡萄柚就含有210微克维生素A，宝宝吃葡萄柚，可以补充维生素A，明目养眼，促进良好视力的形成，还可提高记忆力，促进脑部的健康发育。

宝宝吃葡萄柚推荐食谱

葡萄柚果汁

1、食材：

适量葡萄柚。

2、做法：

（1）将葡萄柚的外皮剥去，掰成适量大小。

（2）将葡萄柚放进搅拌机里，启动搅拌功能，搅拌成汁即可。

3、营养价值：

葡萄柚果汁好喝又营养，宝宝饮用葡萄柚果汁，便于入食和消化，还可以补充维生素，促进良好视力的形成，提高记忆力，提高抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

葡萄柚番茄汁

1、食材：

葡萄柚1/2个、小番茄6个、糖（可不用）1勺。

2、做法：

（1）葡萄柚剥皮，取半个。小番茄洗净。

（2）葡萄柚剥去每片外面的白色皮，小番茄切两半。

（3）加入搅拌机，倒水至450毫升，搅拌顺滑均匀。

（4）可以稍微过滤一下。

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