宝宝2岁之后，可以逐步让宝宝吃成人饭，但要注意：
1、饭菜提倡清淡，忌放过多调味料。所谓的“儿童酱油”也是噱头十足，其糖、盐、香精的含量也不低，所以依靠它来补充营养，是不明智的做法。
2、宝宝摄食技能不熟练，在宝宝吃鱼肉时，家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头，以免发生呛卡喉咙的情况。
3、注意少食多餐，水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。
4、不要追喂饭，不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝，以免发生窒息危险。
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