如何减少添加辅食后的腹泻

1、添加辅食注意不可杂多

不论是母乳和人工喂养的宝宝都应该按时添加辅食，合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食同时添加，造成宝宝的肠胃负担。

2、查找宝宝不耐受的食物

按照逐一添加的原则，妈妈可以比较容易找出某种食物让宝宝感觉不适。比如宝宝一直吃胡萝卜没有问题，加入了马铃薯后出现不适，则马铃薯可能是宝宝不耐受的食物。但别轻易断定结果，如果宝宝情况不严重，可以暂停该食物观察3天，之后再次尝试，如仍出现腹泻情况，则应规避。

3、规范进餐时间和次数

为从小培养宝宝的良好作息习惯，宝宝进餐时间应有意识安排与成人一日三餐的时间相近。可以根据宝宝的具体情况在早午餐和午晚餐之间安排额外的进餐，逐渐养成固定的进餐时间。

4、避免与宝宝的亲密接触

由于宝宝的发育不完全，成人口腔内的正常细菌对宝宝来说可能就是致病菌。所以，不论是给宝宝奶瓶内的奶水试温，还是测量宝宝的辅食是否烫嘴，都不可直接用嘴接触，以免造成宝宝感染细菌。

5、顺应喂养

顺应喂养(responsive feeding)是指爸爸妈妈只需要负责安全、有营养的食物，并根据宝宝的需求提供。宝宝自己喜欢吃什么、吃多少由他们自己决定，父母只需要及时应对他们发出的信号(饥饿或者吃饱)提供服务。如果遇到他们不喜欢的食物可以多次鼓励他们尝试，但不要强迫。这样做可以避免辅食过量，也可以让宝宝更享受进食。

6、继续坚持母乳喂养

宝宝满6个月添加辅食后仍可以从母乳中获得能量、营养、抗体和母乳低聚糖等各种免疫保护因子，可以有效减少腹泻等疾病的发生。

宝宝添加辅食的注意事项

1、食物要与年龄相适宜，比如刚添加辅食的宝宝，要从糊糊食物开始;

2、食物选择要注意，比如带皮的红枣和番茄要避免，这些红枣皮和西红柿皮容易在肠道转角处停留，增加宝宝肠梗阻的风险。再比如，要避免过于坚硬的食物，宝宝的胃肠不具有消化能力，还容易划伤消化道。

3、即使是适宜的食物，也要注意量的控制，不要一次太多，尽量均衡搭配，容易消化的食物搭配一些粗粮和富含纤维素的蔬菜水果。