一般情况下，宝宝3-6个月大的时候可以开始使用枕头。
其实宝宝使用枕头的标准并不是月龄，而是根据宝宝的生理发育来判断的。如果会坐后，孩子睡觉不枕枕头，且睡眠时没有呼吸不畅的现象，可遵从孩子的习惯，不用强迫孩子枕枕头;如果呼吸出现“呼噜”声，就应该诱导孩子枕枕头。
枕头的主要功能就是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与自身情况相适应。
1、宝宝3个月后枕头高度为1-2cm左右，最简单的方法是将普通毛巾对折两次，垫在宝宝的头下方。这样既安全，也能让宝宝睡觉时感觉舒适些。
2、宝宝长到7-8个月时，肩部开始增宽，应使用高度在3-4cm，长度与宝宝肩宽相同的枕头。
3、以后可以随着年龄的增长，再随时根据宝宝自身情况调整增加枕头的高度。
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