孩子冬季便秘吃什么好?

解“秘”美食二 糊

解“秘”糊 黄芪芝麻糊

材料：

黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：

黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养小贴士：

这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

解“秘”糊 芝麻杏仁糊

材料：

芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：

将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养小贴士：

这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥，对于缓解便秘有一定的作用。

解“秘”糊 香蕉糊

材料：

香蕉2个，大米50克，白糖适量。

做法：

将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

营养小贴士：