冬季宝宝护理经验分享

　　空气加湿多管齐下

　　供暖之后，室内的寒意不再，但干燥却愈发严重起来，持续不断的热风令人们的皮肤感到异常干燥，并且出现咽干、口渴等情况。

　　一般情况下，室内温度越高，湿度往往越低。温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播，有研究显示，在一定的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。因此，在干燥的冬季，可采用人为加湿的方法来改善室内的空气湿度。

　　可使用室内加湿器，在室内放几盆清水，暖气片上放盆水，或者搭几条湿毛巾，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。不过，如果使用加湿器的话，应每天清洁、换水，防止水中产生的微生物被散播到空气中影响健康，且仍应注意房间通风。室内温度控制在25℃左右，相对湿度控制在45%～65%，这是人体最为舒适的环境。

　　饮食清淡防“内外交热”

　　供暖季，室内温度升高，如果不注意饮食清淡，就非常容易生内热。加上宝宝本来就容易内热，所以饮食方面尤其要注意。

　　可以给宝宝多喝水，多吃蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。

　　另外，不要因为天气寒冷，就不让宝宝出门活动。早晚阳光充沛的时候，带宝宝进行户外锻炼，才能提高宝宝抗寒能力，促进宝宝健康成长。