培养习惯很重要
看似简单的睡眠，其实有着不简单的内容。整个良好的睡眠过程包括有睡前准备、按时上床睡眠、较快地入睡、不需大人陪伴、睡眠过程安静、较少翻动、基本不出声、不张口呼吸、解尿一次或不解尿、睡眠时间充足、醒来后宝宝情绪良好。有着这样的睡眠习惯的宝宝，其他生活内容也会正常。
宝宝睡眠习惯的养成需从小培养，爸妈应给宝宝创造安静舒适的睡眠环境、一个不太软的独立的小床、适合季节的被褥和盖被，房间的空气要流通，温度和湿度要在适宜范围，不养成陪睡的习惯，小婴儿不抱睡，按时睡眠，睡时要脱衣、熄灯，并且应在8时至8时半入睡，睡前不过度活动或进食、不逗引也不能用“大灰狼来了”等来吓唬宝宝，宝宝刚入睡时室内声音应降低到最低，爸妈应照顾到宝宝的睡眠，让宝宝有充足优良的睡眠质量来保证他的生长需要。
确实，也有一部分的宝宝经常发生夜间睡眠不安、夜间哭吵、夜惊等情况，如果时间较长会影响生长发育，必要时就应去医院就诊。
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