愤怒

孩子也有愤怒的权利

愤怒，也是孩子常见的情绪。孩子愤怒的反应，往往是由剧烈到缓和，由直接到间接，随着年龄增长而变化。婴儿时期的愤怒不发则已，一发总是来势汹汹，不能抑制：两手摇动，两脚乱踢，满面涨红，大声哭叫。尤其是一些“聪明”的宝宝们，他们会因需要(饥饿、口渴、倦等)没有得到满足而将愤怒情绪转变为哭声，在他们不会说话的这段时间内，宝宝基本上就是靠哭声来向爸爸妈妈倾诉自己的烦恼和不满。

三四岁的孩子，也有嘟嘴生气、甚至扔东西、打人、大哭大闹的时候。可是，大人们会埋怨他们不乖，一顶顶大帽子不问情由地扣下来，这对语言能力缺乏的孩子来说，是不公平的。

孩子是自己情绪的主人，除了快乐，满足的积极情绪，当然也会有种种不良情绪，如任性、愤怒、不友好等。你也许不赞成，但必须承认，孩子有按自己的意愿表达情绪的权利。

愤怒是孩子感情生活中的一部分，是成长过程中必不可少的“有机元素”之一，大人不要把孩子“发泄愤怒”简单地视为“有意破坏”，更不要动不动就训斥孩子，指他们“发脾气”，不要剥夺孩子自我心理调节的权利。若他们把怨气积存在心里，紧张和焦虑情绪就会不断增加。大原则是，在不致伤害到孩子自己或别人的前提下，让他生气、愤怒好了，那是被允许的———就像成人自己，不也经常以生气来宣泄自己的不满情绪吗?

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孩子愤怒的原因

孩子一出生就有4种基本情绪：快乐、恐惧、愤怒和悲哀。愤怒是需求和愿望不能实现或者目的不能达到时引起的一种激动、紧张和不愉快的情绪体验。在这4种基本情绪中，愤怒出现得较早、较频繁，当孩子的生理需要没有被满足、身体活动受到限制时，当孩子的其他愿望不被理解以致无法实现时，都会产生愤怒。随着孩子渐渐长大，他的需求越来越多，引起愤怒的原因更多地体现为高级心理需求得不到满足。

身心不舒服

愤怒是孩子的本能情绪，是由于他的本能需要得不到满足造成的，例如饥饿、口渴、尿湿后感觉不舒服等，最初孩子都是用愤怒的方式“通知”大人。有句俗话说：“人困则多怒。”有的孩子疲劳时也会发怒;有的孩子想让大人抱抱，如果大人不理睬，孩子也会被激惹得生气发怒。

没履行诺言

不履行诺言是激怒孩子的另一种重要事件。例如一位爸爸带孩子坐公交车，上车前答应让孩子刷卡，但是上车后，爸爸害怕孩子刷卡太慢，耽误别人上车，就没让孩子刷。孩子一下就生气了，一定要重刷一次，在没得到满足后，孩子非常愤怒，说爸爸是骗子，还是坚持要重新刷卡不可。

权利被剥夺

3岁前的孩子认为自己想做的事情是没有条件限制的，即使做事情的方式是错误的，他也不认为是自己的错。所以，当自己的权利被剥夺或限制后，孩子都会以愤怒来表现自己的情绪。

自尊心受挫

3岁前的孩子接受批评的心理承受能力比较弱，在众人面前批评和训斥孩子，容易让他感觉自尊心受挫，继而可能激起他的愤怒。

感觉到不公平

有时，由于我们或其他成年人未能善待孩子，孩子有充分的理由感到气愤。有的孩子受到委屈时，他们会迅速、强烈、高声地抗议，但并不想伤害任何人。他们的目的是要人倾听并争得公正。

愤怒情绪对孩子的危害

愤怒的情绪是孩子天生就有的，但是不同的孩子愤怒时的情绪激动程度是不一样的。因此，要安抚孩子的愤怒情绪，所采取的方式和所需要的时间也不一样。有的孩子很容易被激怒，一触即发;有的孩子把愤怒压在心底，却在别处发泄;有的孩子容易接受大人的安抚，很快安静下来;有的孩子却过了很长时间还在生气，也不肯接受大人的帮助。

总之，调节愤怒情绪的水平能集中地反映孩子的心理素质，影响孩子和谐的人际关系。不仅如此，愤怒情绪还影响孩子的身体健康，它与肝脏的生理活动有关，使胆汁分泌增多，孩子愤怒时的呼吸速度是正常呼吸速度的2～3倍，心跳也随之加快。所以，一旦孩子遇到不顺心的事情就愤怒，同时又不善于调节情绪的话，将大大影响身体发育。

愤怒是一股燃烧的火焰，使人处在非理性的亢奋状态中，怒不可遏、怒发冲冠、怒火中烧都是用来形容愤怒情绪的。因此，愤怒中的行为通常是破坏性和报复性的。愤怒分为明怒和暗怒，明怒表现在面部表情、言语方式或者行为举止上，具有即时爆发性，而暗怒隐藏在内心世界里，具有延时爆发性，但是破坏性更强。由于愤怒情绪常常是不被人所接受的，所以，孩子长大以后还将学会掩饰自己的愤怒，而过分积郁的愤怒同样给孩子的身心带来伤害。因此，从小教孩子学会调节自己的愤怒情绪非常重要。

如何应对孩子的愤怒

孩子的愤怒是一种正常的自然的情绪，我们不应否认或压制它。当然，我们也不希望孩子随意地发泄愤怒，以至于培养出一个“暴君”来。下面介绍几种方法，帮助家长理解并接受孩子的愤怒，并协助孩子用积极的方法引导自己的情绪。

1、了解情况，表示理解

当发现孩子生气的时候，家长首先要问清楚原因。有时孩子表达不清，需要成人的提示来回想自己生气的理由，如：“你是不是不舒服?”或“是不是和小朋友吵架了?”

问明情况后，家长对孩子给出的合理理由应表示理解和尊重，如：“我知道你受到了伤害，我们一起来想办法解决。”但应该拒绝那些任何人都无法相信的借口。在采取约束性措施之前，先让孩子离开令他生气的环境，并与孩子进行平和冷静的交谈，这样能防止孩子愤怒情绪的继续累积和扩散，还能帮他保全“面子”。

2、露出笑脸，给予拥抱

温和的笑脸往往能使孩子的盛怒降温，减少敌对情绪。家长在了解孩子发怒的原因后，最好缓和一下气氛，给孩子一个轻松温和的笑脸，这样有利于随后进行冷静的讨论，使情况好转。

有时侯，家长只需要向孩子表达自己的关爱之情就足以使孩子转怒为喜。走近正在生气的孩子，给他一个亲吻或拥抱，都可以起到镇静作用。年龄小一点的孩子喜欢让大人和他一起玩，所以，如果孩子正在发脾气，要把玩具摔坏来发泄自己的愤怒，家长就可以告诉孩子自己很喜欢这个玩具，从而阻止他的行为。当孩子正为一大堆家庭作业而烦恼时，家长及时走过去帮助他，用口头或身体语言对他进行鼓励，也可以避免他大发脾气。

3、合理表达，树立榜样

就算是有合理原因的愤怒，也要建议孩子用合理的方式表达出来。允许他用语言大声讲出来，但不能用动作来泄愤，要绝对禁止孩子在发怒时打人或摔东西;应鼓励孩子直截了当地表达自己的愿望，而不是用委屈和抱怨的消极态度。如孩子告状说：“小明抢走了我的玩具。”你可以说：“去告诉他，玩具是你的，你想要回来，如果他不听，你会找父母帮忙。”

父母还应为孩子树立榜样，让孩子从你身上学会如何恰当表达自己的愤怒。当你生气时，不需要在孩子面前掩饰，你可以大声地把你的不满说出来：“我不希望有人乱动我的东西。”千万不能控制不住地大发雷霆。

4、释放愤怒，转移注意

孩子的情绪往往瞬息万变，将注意力适时地转移到其他事情上，可以有效地进行自我调节。

当孩子生气时，应建议他去做一些他喜欢做的事情来释放情绪，转移注意力。例如，出去散散步，在喧闹的音乐声中随便跳跳舞，或者跳绳，从而改变血液流动方向;洗个澡，把愤怒“洗掉”;用双手挤压泥土、撕废纸，或拥抱一下自己;到户外或者是自己的房间大叫;拍打枕头或者扔球玩等等。

愤怒让人感到压抑、困惑和疲惫，但既然是无法避免的，就不妨通过积极的约束和消解方法，教会孩子有效地处理自己的愤怒情绪。