记忆力

如何增强宝宝的记忆力

1、 让孩子掌握正确的记忆方法

孩子的大脑潜力是巨大的，父母如果有意识地教孩子一些科学的记忆方法，会使孩子达到事半功倍的效果。例如父母可以采用直观想象法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、游戏记忆法、器官参与记忆法等等，均可起到增强孩子记忆力的作用。

2、 从饮食方面入手

父母要保证孩子有足够的蛋白质摄入，它是脑神经细胞中传递信息的桥梁，对增强孩子的记忆力大有裨益，主要存在于大豆、蛋黄、瘦肉、海鲜等食物中。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，如菠萝、里面含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高孩子的记忆力。

3、 让孩子保持充足的睡眠

平时不要让孩子老是盯着电视或者电脑到深夜才睡觉，一点要让孩子养成一个良好的作息习惯，有充足的睡眠，只有这样才能保证孩子有一个冷静、清醒的头脑，记忆起东西来才能迅速的记住，而且记住的时间也会比较长久。

4、 不同内容用不同的方法

让孩子在记知识的时候根据不同的内容采用不同的记忆方法，可以采取从部分到整体的记忆方法，也可以采取整体的记忆方法。总之，要根据具体的情况而定，各种记忆的方法有长处也有短处，让孩子记东西的时候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

5、 精选记忆法

记忆东西应该有选择的去记住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，取最有意义和价值的材料去记，这样不但可以轻松的记住该记的，而且效率也大大提高了。从小就让孩子养成用精选的方法去做事情，不但对孩子的学习大有帮助，而且为日后走上工作岗位参加工作也会大有好处。

增强孩子记忆力的方法

1、拍手掌

从孩子4岁起，你就可以和他玩这个游戏。爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛，自己先拍几下手，然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后，再重复。宝宝稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问宝宝：[刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做。

2、讲连续性故事

为宝宝选择连续性的通话故事，让TA记住每天讲到哪了，第二天开始讲时，就让TA回忆前一天的内容，看看宝宝有没有记住。长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。

3、模拟打电话

模拟打电话的情形，问宝宝：“喂，你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。可以培养记忆力及想像能力，丰富词汇，促进语言能力的发展。

4、音乐节奏刺激脑细胞

对于9个月以上的宝宝，准备一些节奏简单的音乐和能发声的乐器。播放音乐，把孩子抱在怀里坐在大腿上，一边在孩子腿上打出节奏一边抖动身体，调动孩子的情绪，刺激脑细胞，可以帮助孩子提高对音乐的记忆力。

4、音乐节奏刺激脑细胞

对于9个月以上的宝宝，准备一些节奏简单的音乐和能发声的乐器。播放音乐，把孩子抱在怀里坐在大腿上，一边在孩子腿上打出节奏一边抖动身体，调动孩子的情绪，刺激脑细胞，可以帮助孩子提高对音乐的记忆力。

6、翻牌游戏

把扑克牌中对子挑出来，比如一对5、一对9等，一般来说开始时12张到16张之间的数量比较合适，然后把这些牌依次反转，和孩子一起玩，每人可以连续翻两次牌，如果翻到一对就收下牌，如果翻到不同的就把牌放回去，再反转扣上，谁最后手中的牌最多，谁就赢。

7、给日子取名字

在一张纸上按顺序写下一周的每一天，边写边用手指着它们，说它们的名字，告诉孩子今天是星期几，然后让他指出该日的名称，和第二天的名称。这个游戏可以加强对一周日子的理解，提高记忆、排序和集中注意力的技能。

增强孩子记忆力的食物有哪些

1、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

3、橘子

橘子含有大量VA、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间常吃些橘子能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

5、鱼类

鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

6、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

7、菠菜

菠菜属健脑蔬菜，其中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

增强幼儿记忆力的游戏

1、找物品

准备10种不同的小物品，如皮球、积木等，让孩子注意着你把它们分别藏在房间里的各个地方。全部藏好后，再让孩子按我提出的物品名称，依次或打乱次序找这些物品一一找出来。

2、看图片说内容

准备20张各式各样内容的图片，一一平放在桌上，用一块布盖上。叫孩子站在桌前，把布揭开，让他看一会儿。然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。

3、看橱窗

这个游戏适合于在带孩子外出时进行。当走过一家商店的橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，再要求孩子说出刚才所看到的东西。

4、"飞机降落"

将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为"飞机场"。再用纸做一架"飞机"，上面按上一只图钉，还可写上孩子的名字。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将"飞机"恰好降落在"飞机场"上。如果增加难度，还可以在地板上设置障碍物，前进时人不能与障碍物相碰。

5、依次说出名称

把五样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后将其遮起来，要求孩子凭记忆依次说出这五样东西的名称。变更原次序后，游戏可以继续进行。

6、什么颜色

让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛，说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

增强记忆力注意事项

家长们在训练宝宝增强记忆力的时候，要注意几点事项。第一，当家长们感到宝宝有厌烦情绪时，最好不要勉强宝宝继续，因为这时候即使宝宝记住了，也很快会忘记，效果很差。第二，挑选宝宝感兴趣的东西让他记忆，宝宝会更喜欢学。第三，家长们应该注意宝宝的注意力，如果发现宝宝注意力不集中时，要提醒宝宝，但是不要太过强硬。如果宝宝实在是没办法集中注意力，那么家长们可以让宝宝休息一会。