打哈欠

研究发现，胎儿在母亲子宫里时就有打哈欠的动作，人直到结束都会打哈欠，但终其原因，可能没有人能说清楚。

打哈欠的原因

人在打哈欠时每次持续的时间大约是6秒钟左右，虽然只是短暂的6秒钟但是却能使人使人闭目塞听。专家认为，打哈欠是人类大脑 缺氧的一种表现，我们经常会发现人在困乏时会不断的打哈欠，这是大脑给出 疲劳的信号，表示需要休息。打哈欠是人体通过这种深呼吸的运动方式，使血液中增加氧气，排出过多的二氧化碳，从而达到精神充沛的效果。

打哈欠的好处

当人体在困乏或 睡眠不足时，会接连不断地打哈欠，那么打哈欠到底有什么好处呢？打哈欠会调动身体多个部位，无论身心都能得到最好的休息，使你感到舒适。打哈欠是通过深呼吸增加氧气的过程，它可以及时地把体内过多的二氧化碳排出体外，因此对人体机能起到了重要的生理保护作用。当人体疲劳不堪时，大脑深层的温度会升高，打哈欠快速吸入空气，使面部血液冷却，从而降低大脑温度，对提高工作效率也有一定的帮助。

打哈欠的应用

大家都知道打哈欠是会传染的，当一个人打哈欠时，周围的人也会跟着打。即使两个人正在通话，当电话另一端传来吸入呼出打哈欠的动作时，你也会不自觉地跟着做。其实这种打哈欠的传染现象，是代表了人类的一种无意识的心智模仿。在现代快速节奏的生活模式下，对于长时间伏案工作的上班族来说，身体健康成了尤为担忧的话题，他们长时间地保持一种姿势，不仅不利于血液循环，长久对导致脑部活动减退，工作效率下降。所以，应适当地将头后仰深深地打一个哈欠，不要觉得这是显露疲态而不好意思，打哈欠通过促进血液循环，获得更多的氧气，对大脑神经有放松的作用，从而提高工作效率。

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