孕妇能吃菠萝吗？

怀孕后很多准妈妈的口味变得和原来不一样了，以前喜欢吃的现在不喜欢了，以前讨厌吃的现在又想吃了。但是孕妇一定要记得在该忌口的时候忌口。那孕妇能吃菠萝吗?

孕妇能吃菠萝吗

孕妇能吃菠萝。怀孕后很多准妈妈的口味变得和原来不一样了，以前喜欢吃的现在不喜欢了，以前讨厌吃的现在又想吃了。但是孕妇一定要记得在该忌口的时候忌口。

菠萝是盛产于热带和亚热带地区有名的水果，我国台湾人民又喜欢称其为凤梨。菠萝表面虽然粗糙但是整个外形漂亮，关键是其具有特殊的芳香，果肉香甜多汁很受人们喜欢。吃过菠萝后手上的香味总是能弥久留香。

菠萝味甜多汁，不仅好吃还含有丰富的营养元素。据研究每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾 126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C 18毫克，灰分0.3克。另外，还含多种有机酸及菠萝酶等。食用菠萝对人体有非常大的好处。

综上所述孕妇是可以吃菠萝的。菠萝的口感改善孕妇的食欲，为胎宝宝补充必要的营养物质。

孕妇吃菠萝的好处

1、菠萝含有一种叫菠萝朊酶 " 的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;

3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，菠萝咕老肉 "、菠萝牛肉" 都是可以放心吃的菜肴。

5、菠萝能降低心脑血管、糖尿病的发病率,有一定的抗癌效果

孕妇吃菠萝的注意事项

1、菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为菠萝病 "。

2、如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝。

3、如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候，也不能多吃菠萝，菠萝会加重病状。

4、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃;

5、.此外，民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。

6、如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝。

菠萝的功效

作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。

中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用。

食疗保健作用：利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘。

菠萝的选购方法

不同品种的菠萝挑选方法相近，菠萝一般分黄皮和青皮的。成熟的菠萝香味浓郁。怎样挑选菠萝更为科学呢?

1、看。成熟新鲜的菠萝表皮光泽略带白色粉末状东西。没有霉点或者是腐烂的地方。菠萝也呈深绿色，则表示日照充足糖分含量更高，汁液更多。

2、闻。靠近鼻子闻闻香气浓郁，没有丝毫酒味。

3、摸。整个菠萝饱满没有塌陷或者是特别柔软的地方，有的菠萝外表看起来很好但实际上因为被挤压而损坏。掂一掂分量，同样大小的菠萝越重的越好吃。

4、新鲜菠萝如果并未熟透可以放在报纸中包好，常温保存或者是冰箱冷藏，2-3天后食用口感最好。

适合孕妇食用菠萝的方法推荐

1、先把菠萝去皮切成片，放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉水浸洗，去掉咸味再食用;

2、将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗粗糙的皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长。

3、果实除供生食外，还可制罐头食品及其他加工品;

4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

5、吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。