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香蕉

香蕉

香蕉

常吃香蕉对身体有很多好处。经期对女性朋友很重要,经期吃东西要多加注意,那么经期可以吃香蕉吗?让小编为大家简单介绍下吧。

香蕉的营养价值


香蕉中几乎涵盖了所有的 维生素和矿物质,营养价值非常丰富。香蕉中的钾可以防止人体血压上升,减少肌肉痉挛的情况。身体 疲劳的时候,可以吃根香蕉消除疲劳,因为香蕉中的镁能够抵抗疲劳。香蕉非常的容易吸收和消化,老人和小孩都可以常吃。香蕉属于寒性食物,有便秘或者痔疮出血的人,可以吃点香蕉来通便润肠。有研究表明,吃香蕉可以治疗抑郁症,使大脑活跃。

经期可以吃香蕉吗


女性经期的饮食非常重要,经期如果不注意,对身体健康非常不利。女性经期都会有情绪烦躁不安,波动幅度大的情况,香蕉中含有的 维生素B6可以对女性经期情绪波动大有抵制作用。女性经期是可以吃香蕉的,但是香蕉属性偏凉,女性经期吃香蕉的量要控制好,不能一次吃太多。女性经期一些凉性的食物最好少吃,像冬瓜、 茄子、丝瓜、黄瓜、海带、 西瓜等等。经期多吃点卷心菜、土豆、火腿、玉米、西红柿等可以起到减压的作用。

香蕉皮的作用


蕉营养丰富,香蕉皮中含有的营养量也非常高,而且香蕉皮有很多作用。将香蕉皮晒干磨成粉敷脸,可以滋润皮肤。香蕉皮擦皮鞋,可以使皮鞋看起来更加光亮。香蕉皮切碎煮水喝,对于治疗抑郁症有不错的效果。香蕉皮煮水对于高血压也有一定疗效。有便血的情况时,可以用三个香蕉皮一起炖熟服用,对于痔疮疼痛有不错的疗效。手脚有皲裂的情况,用香蕉皮在皲裂处来回擦,坚持几次便可治愈。

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