蔬菜沙拉：蔬菜沙拉可以放的原料太多了!这主要取决你喜欢吃什么蔬菜!你可以放，像：洋葱，胡萝卜，柿子椒，西红柿，橄榄，黄瓜，生菜。。。。。。。蔬菜沙拉的做法也很简单，蔬菜浇个汁拌好就行了!至于这沙拉汁嘛，可就多了!!!你可以用沙拉酱拌，也可以用千岛酱拌，还有什么，油醋汁，法国汁，意大利汁。。。。。。油醋汁(Worcestershire sauce):主要需要沙拉油200g，白醋50g，洋葱碎70g，盐10g，胡椒粉2g，杂香草少量这些原料，然后把这些原料放在一起搅拌均匀就可以了!很简单吧：)千岛酱是红的，沙拉酱是白色的!沙拉酱是用蛋黄，加色拉油和调味料打出来的!千岛酱是在沙拉酱的基础上加入酸黄瓜碎鸡蛋碎调出来的!太好区分了紫甘蓝的做法很多，你可以试试把紫甘蓝切丝，先用糖，白醋，一点点盐，苹果片(香叶，五味子)红酒腌一天!括号里的可以不放，因为不方便购买!然后，把紫甘蓝放到锅里炒，因为紫甘蓝会在炒的过程中出水，所以这个菜算是半烩半炒!等水份差不多没有并且紫甘蓝软了以后，就可以出锅了!
紫圆白菜沙拉：把紫甘蓝切丝，用用盐，胡椒粉，白醋腌制。腌好后，倒入一些色拉油拌好就行的!低热量蔬菜沙拉： 把你喜欢的蔬菜弄好，放在一个容器里，加入一些橄榄油(色拉油也行)，红酒醋(白醋也行)，盐，糖!!!最后拌好就行了!!!或是可以用橄榄油加苹果醋做色拉酱。着是最简单的。不过，你的蔬菜色拉就要放些盐和胡椒，然后再拌这个调味汁应该不错。
水果沙拉： 简单，沙拉酱加水果!另一种做法就是，做一锅水，里面加上桂皮，糖，橙子，柠檬，苹果!煮2个小时后，放凉!最后把水果加进去就行了!土豆沙拉：土豆煮熟或蒸熟之后去皮，(一定要后去皮，要不水太大)怎么切随你!最后用沙拉酱拌好就行了!或是把土豆搅碎，加入，盐，胡椒，一点点豆蔻，一些黄油，牛奶，几个蛋黄。即可。土豆沙拉有上百种，做法也各不相同，我说的是最简单的一种!
甜玉米沙拉： 甜玉米沙拉有很多种!!!甜玉米本身就有一种奶味，不用放奶油的!当然，也有一种做法是放奶油的，但必须是热制冷食!!不知道你想问哪一种!!!说个简单的吧，你要是不爱吃再问吧!首先你选的原料必须是甜玉米!(老玉米不行啊)用把洋葱碎和甜玉米拌到一起，加入色拉油(橄榄油)一点点盐，糖，白醋，还有小葱碎拌好就行了!这个是基础的甜玉米沙拉，当然，你也可以根据你自己的口味加一些配料进去。比如说：西红柿丁，青椒丁，火腿丁。。。。。。
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