低脂甜品推荐:豆腐提拉米苏

　　很多女性朋友害怕吃了甜品会肥，因为都对自己要求严格，很节制。今天小编推荐的这一款低脂低热量的甜品绝对适合爱美的你，豆腐提拉米苏，是不是觉得很特别呢?马上动手准备材料，做给你爱的人尝尝吧。

　　材料：

　　半甜朱古力碎片4安士﹐用食物處理機打至粉碎﹐分成3等份。

　　不含脂肪的蛋代替品¼杯

　　糖1杯

　　香草1½茶匙

　　山水嫩豆腐1盒

　　山水滑豆腐2盒

　　淡植物性鮮奶油1罐(8安士)

　　即溶濃咖啡粉1湯匙

　　熱水¼杯

　　凍水1杯

　　不含脂肪的磅蛋糕1個﹐切成½吋的小塊(需要大約7塊)

　　做法:

　　將糖和蛋代替品放入食物處理器﹐混在一起﹐打30秒。加香草﹐打1分鐘或直至變淺黃色。

　　加軟豆腐和嫩豆腐﹐每次少許﹐打至均勻。將混合物倒入碗裏﹐用蓋蓋好﹐冷藏1小時。

　　將濃咖啡粉溶入熱水中﹔加凍水。迅速將蛋糕塊浸入濃咖啡水中﹐翻動﹐使四面均浸透。

　　將蛋糕塊排列在6吋x17吋的淺焗碟或大小相若的碟的底部﹐撒一份朱古力在蛋糕上。

　　把全部豆腐混合物均勻鋪上面。撒一份朱古力在蛋糕上。均勻鋪上植物性鮮奶油作為上一層。

　　撒上餘下的朱古力。用蓋蓋好﹐冷藏一夜。