补心食物 补心一日膳食参考

饮食禁忌

　　忌过于肥甘厚腻的饮食;忌浓茶、浓咖啡;戒烟限酒。

一日参考膳食

　　早餐：龙眼肉、小米、西芹、牛肉、小麦面粉、茄子等，如小米龙眼粥、西芹牛肉包、鱼香茄条;

　　加餐：苹果汁

　　午餐：大米、小米、空心菜、百合、金针菇、排骨、藕等，如二米饭、蒜蓉空心菜、百合拌金针菇、莲藕炖排骨汤;

　　加餐：酸奶

　　晚餐：红枣、莲子、面粉、白菜、火腿、香菇等，如红枣莲子羹、花卷、香菇火腿烧白菜。